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怪我のリスクを減らす、そして上手くなる方法
こんにちは
谷田部です。
本当に上手くなりたい。
そう思ったら今回の記事を是非読んで欲しいと思います。
今現在、怪我や接骨院通いばかりしている。
そんなお子さんをお持ちの方にはドンピシャの内容かと思います。
レギュラーを失うのは怪我の間が一番多い
レギュラーを失うタイミング。というのは怪我をして離脱している時期です。
実際に個人レッスンでレギュラー対策を行っている子たちには
レギュラーの怪我のタイミングでしっかりとアピールできるように虎視眈々とそのタイミングを狙うようにも教えています。
レギュラーを獲得するためにも怪我をしている場合ではありません。
そしてやっと掴んだレギュラーポジションも怪我で失うなんて言うのは最ももったいないことです。
怪我をしない。というのも信頼と強みになる
怪我をしない。
強靭な肉体。
これは強味になります。
そしていつでも頼れる。という点で信頼にもつながります。
怪我をしない。そのためには、正しく身体を使う。ということがとても大切です。
成長痛で動けない。というのも正しく身体を使っていると痛みとしては非常に出にくくなります。
上手くなりたければ怪我をしている場合ではない
怪我で練習を中断する。
筋肉的にも休めば休むほどに弱くなります。
本当に上手くなりたいのであれば、コンスタントにトレーニングを続ける必要があります。
自分の意志で休むのと怪我で休まなければならないのはまた別物です。
そして相手からダーティなプレイで壊されるのはある程度仕方ないにしても
通常のトレーニングで自分自身で肉体的な痛みを作り出すような身体操作や
相手との接触の仕方は本当にもったいないです。
間違ったフォームは怪我のリスクが上がる
正しいプレイと正しいフォームは劇的に怪我のリスクを下げます。
相手との接触の仕方
実際にちゃんと教わっているという子は非常に少ないです。
ちょっとしたことで大きく怪我のリスクは減るのにです。
そして正しいフォームは筋肉系の負担も減らすので怪我のリスクが急激に減ります。
身体の正しい使い方とは?以下にて公開
怪我のリスクを減らす身体の使い方とは、、、
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