フィジカル科
Physical Department
09
もし君が、こんなことで悩んでいたら…
- 体が小さく、フィジカルコンタクトで負けてしまう。
- 後半になるとスタミナが切れて、動けなくなってしまう。
- スピードが足りず、相手についていけない。
原因と治療方針
サッカーに必要なフィジカルは単なる筋力ではありません。体幹の安定性、重心移動、緩急のつけ方、体の使い方を分析し、成長期のお子様に適した安全なフィジカルトレーニングを処方。体が小さくても当たり負けしない「サッカー体」を作ります。
治療の流れ
1
AI技術診断
お子様のプレー動画をAIで分析し、課題の根本原因を特定します。
お子様のプレー動画をAIで分析し、課題の根本原因を特定します。
2
診断結果の説明
なぜその課題が起きているのか、原因をわかりやすくご説明します。
なぜその課題が起きているのか、原因をわかりやすくご説明します。
3
処方箋の作成
お子様専用の練習メニュー（処方箋）をオーダーメイドで作成します。
お子様専用の練習メニュー（処方箋）をオーダーメイドで作成します。
4
マンツーマン指導
院長・谷田部が直接、お子様の課題に合わせたレッスンを実施します。
院長・谷田部が直接、お子様の課題に合わせたレッスンを実施します。
5
経過観察・再診
改善の経過を確認し、次のステップに向けた練習メニューを更新します。
改善の経過を確認し、次のステップに向けた練習メニューを更新します。
料金
| コース | 時間 | 料金（税別） |
|---|---|---|
| スタート診断（初診） | 60分 | 40,000円 |
| 谷田部コース 8回 | 60分×8回 | 320,000円 |
| 混合プラン 8回 | 60分×8回 | 220,000円 |
| スタッフ 8回セット | 60分×8回 | 138,000円 |
サッカーに必要なフィジカルとは
サッカーにおけるフィジカルとは、単なる筋力や体力だけではありません。「体幹」「瞬発力」「持久力」「柔軟性」「バランス」の5つの要素が、サッカーのパフォーマンスに直結します。
特に成長期の子どもには、筋トレではなく体の使い方を覚えるトレーニングが重要です。サッカー家庭教師のフィジカル科では、年齢と成長段階に合わせた最適なフィジカルトレーニングを提供します。
フィジカルの課題
- 当たり負けする：体幹が弱く、接触プレーで倒されやすい
- スピードが出ない：走り方のフォームに問題がある
- 後半バテる：持久力が不足している
- 怪我が多い：柔軟性不足や体の使い方の問題
フィジカル科のトレーニング内容
体幹トレーニング
サッカーに特化した体幹トレーニングで、接触プレーに強い体を作ります。プランク系だけでなく、動きの中での体幹の使い方を重視します。
スプリントトレーニング
正しい走り方のフォームを身につけ、足が速くなるトレーニングを行います。腕の振り方、接地の仕方、体の傾きなどを細かく修正します。
アジリティトレーニング
方向転換、ストップ&ゴー、反応速度を鍛えるトレーニングで、試合中の動きのキレを向上させます。
小学6年生 Iくん
「当たり負けしてボールを奪われる」というお悩み。体幹トレーニングと体の使い方を指導し、4回のレッスンで接触プレーに強くなったと実感。フィジカルの自信がプレー全体に好影響を与えました。