首の後ろでボールストップ
【サッカー自主練】リフティングの新技！首の後ろでボールをピタッと止める方法
こんにちは。今回は、個人レッスンの「サッカー家庭教師」谷田部さんが紹介する、リフティングの練習メニューについて取り上げます。
いつものリフティング練習に少し飽きてきた、あるいはもっとボールコントロールを極めたいという方にぴったりの、遊び心のあるテクニックです。
リフティング中に首の後ろで「ヒョイッ」と止める
今回紹介されている動画のテーマは、リフティングの最中にボールを首の後ろに乗せて止めるというテクニックです。
サッカーのウォーミングアップやパフォーマンスでよく見かける、ボールが背中に吸い付いたように見えるあのかっこいい技です。動画内では、谷田部さんが実際に実演しながら解説しています。
手順は非常にシンプルに見えます。
- 通常通りリフティングを行う
- ボールを上げたタイミングで首の後ろでキャッチする
- 再びボールを上げてリフティングに戻る
谷田部さんは、ボールが上がったところから「ヒョイッ」と首元で止める様子を見せてくれています。そして、止めた状態からまたボールを浮かせて、リフティングを再開するという流れです。
親子練習や自主練のアクセントに
この練習は、単にリフティングの回数を数えるだけの練習とは違い、ボールの勢いを吸収するクッションコントロールや、ボールが体のどこにあるかを感じる空間認知能力を養うのに役立ちそうです。（※ここは動画外の一般的な解説です）
動画の最後でも「ぜひやってみてください」と呼びかけられています。親子での練習や、一人の自主練の時間に、「これできる？」とチャレンジしてみると盛り上がるのではないでしょうか。
短い動画ですが、体の使い方やボールとの距離感など、参考になるポイントが詰まっています。ぜひ動画をチェックして、この「首でのボールストップ」に挑戦してみてください。
