小3男子／2回目の個人レッスン ドリブル・守備・キック力が一気に変わった日
症例カルテ：小学3年生／2回目の個人レッスンで「足が前に出る」フォームと守備・ドリブルを同時に修正したケース
1．基本情報
- 学年・性別：小学3年生・男の子
- 主なプレー環境：少年サッカーチームに所属
- レッスン回数：2回目の個人レッスン
- 担当コーチ：日本初のサッカー個人レッスン専門「サッカー家庭教師」／谷田部真之助
- コンセプト：「サッカー技術の病院」＝教えるのではなく“構造から直す”マンツーマン指導
2．主訴・保護者からのご相談内容
- キック力をもっとつけたい。特に足が前に出きらず、ボールに力が伝わり切っていないのが気になる。
- ドリブルやシュートなど、試合の中でそのまま使える動きを身につけさせたい。
- 守備のときに、ボールの奪い方・体の入れ方が分からず、ただ付いていくだけになってしまうのを改善したい。
3．事前ヒアリング・初期観察で見えたポイント
（1）今回のレッスンテーマ
- ドリブル
- 守備（ボールを奪う動き）
- 足を前に出すキック力
- 動きながらのシュート
いずれも、試合の中でそのまま使える実戦的な内容を柱に設定しました。
（2）フォーム面で最初に気になった点
- キックのときに足が前に出ていない。
- その結果、インパクトでボールにしっかりと力が伝わっていない状態。
（3）ドリブル・シュートへのつながり
- ゲーム形式の動きの中で観察すると、シュート前のボールの置き位置が定まっていない。
- 「どこにボールがあれば、一番シュートに入りやすいか」が、自分の中でまだ整理しきれていない様子でした。
4．診断（技術・身体・認知の整理）
（1）キックフォーム：足が前に出ない構造
- 踏み込み足と蹴り足の出し方・方向が曖昧で、インパクトのポイントが後ろ気味になっている。
- 結果として、ボールを蹴ったときの音も軽く、「ドンッ」と響くような芯を食ったキックになりにくい状態だった。
（2）ドリブル〜シュートへの移行：「ボールの置き位置」の不安定さ
- ドリブルからシュートに入る直前で、ボールが足元のどこにあるかが毎回違う。
- そのため、シュートモーションに入るたびに小さな調整が必要になり、スムーズな流れが途切れてしまう。
（3）守備：ボールを奪うための手の使い方・体の入れ方の理解不足
- 相手からボールを取るときに、
- 手の使い方（触れ方・押し方・距離感）
- 体をどこから入れるか（正面ではなく側面から）
- その結果、余計なぶつかり合いになりやすく、ボールを「奪う」というより押し合いになってしまう場面が多かった。
（4）アウトサイドドリブル：タッチの角度と重心の使い方
- アウトサイドでのドリブルは、タッチの角度・体の向き・重心の置き方が少しずつずれていた。
- そのため、ボールが足から離れすぎたり、逆に近づきすぎたりして、スピードとキレが出しにくい状態でした。
5．介入内容（レッスンで行ったこと）
（1）「足が前に出る」キックフォームへの修正
- 踏み込み足の位置・向きを整理。
- 蹴り足がしっかりボールの前まで出ていく感覚を反復。
- インパクトで体重が前に乗るように、体重移動の方向も合わせて修正。
この修正だけで、ボールを蹴ったときの音が分かりやすく変化し、
「ドンッ」と響くキックが出るようになりました。
（2）ドリブル中の「ボールの置き位置」を固定する練習
- シュートに入りやすいボールの位置（軸足との関係・体との距離）を一度明確に定義。
- 「この位置にボールを置いたらシュートに行く」というマイルールを決める。
- そのために、
- どのタイミングでボールを置き直すか
- どのリズムで最後の一歩に入るか
これだけでも、動きながらのシュートがかなりスムーズになり、フォームも自然になっていきました。
（3）守備：ボールを奪うための「手の使い方」と「体の側面からの入り方」
- 相手との距離を保ちながら、手でバランスを取りつつ体を寄せる使い方を確認。
- 正面からぶつからず、身体の側面から入ることを徹底。
- 側面から入ることで、
- 無理にぶつからなくてもよい
- 自然とボールと相手の間に自分の体を差し込める
この「入り方」が分かるだけでも、守備のプレーは一気に変わり始める段階に入ります。
（4）アウトサイドドリブルのフォーム修正
- アウトサイドで触るときのボールタッチの角度。
- タッチ方向に対する体の向き・肩と腰の向き。
- ステップを踏むときの重心の置き所。
これらを数分間、集中的に調整したことで、アウトサイドドリブルの
スピード・キレ・ボールとの一体感がガラッと変わる感覚をつかんでくれました。
6．Before / Afterの変化
キック・シュート
- 足が前に出るようになり、インパクトの音が明らかに変化（軽い音→「ドンッ」と響く音）。
- ボールの飛距離・スピードがアップ。
ドリブル〜シュート
- ボールの置き位置が安定したことで、動きながらのシュートがスムーズに。
- 余計な調整ステップが減り、シュートまでの流れが自然になってきた。
守備
- 正面からぶつかるのではなく、側面から入る守備を覚え始めた。
- ボールの奪い方の「型」が分かり、守備での迷いが減ってきた。
アウトサイドドリブル
- タッチの角度・重心の置き方が変わり、数分単位で動きがガラッと変化。
- スピードに乗りやすくなり、ドリブル自体が「かっこいい動き」に見えるようになってきた。
7．ご家庭・チームでの取り組み提案
- キック練習では、距離だけでなく「音」にも注目してもらう。
- 「今のはポスッだった？ドンッだった？」と、一緒にチェックする。
- ドリブル〜シュートでは、
- 「どの位置にボールが来たらシュートするか」を一度決めておく。
- 決めた位置にボールを置き直してからシュートする流れを、自主練でも反復する。
- 守備では、
- 家や公園で、お父さん・お母さんが軽くボールを持ち、側面から体を入れてボールを奪う遊びを取り入れてもらう。
8．保護者の声
レッスンの中で、ご両親からはこんな声をいただきました。
「今の動き、すごく良かったですね」
「さっきまでと全然違う、かっこよかったです」
「こんなにすぐ変わるなんて思っていませんでした」
「こんな顔、今まで見たことないです」
数分ごとに目に見えてプレーが変わっていく様子を、一緒に驚きながら喜んでいただけた回でした。
9．専門家コメント（谷田部のまとめ）
今回は、
- 足が前に出るキックフォームの修正
- ドリブル中のボールの置き位置の固定
- ボールを奪うための手の使い方・体の側面からの入り方
- アウトサイドドリブルの修正
といったポイントを、一つひとつ「構造」から整理して直していったケースでした。
小学3年生であっても、体の使い方・ボールの置き所・入り方の「型」がハマると、数分単位で動きが変わっていきます。
単に「がんばれ」「もっと強く」と声をかけるのではなく、
なぜ足が出ないのか／なぜボールが奪えないのか／なぜシュートに入りづらいのかという「構造」を見える化してあげることで、
本人もご家族も、変化を共有しながら前向きに取り組めるようになる——それが「サッカー技術の病院」として大事にしている考え方です。
10．お問い合わせ・無料相談（スタート診断のご案内）
今回のように、
- キック力をつけたいのに、足が前に出ていない気がする
- ドリブルからシュートまでが、いつもバタバタしてしまう
- 守備のときに、ボールの奪い方・体の入れ方が分からない
といったお悩みがある場合は、筋トレや根性論の前に「構造」を直すことで、一気に変わることが多いです。
「うちの子に合った教え方をしてほしい」「一度、今の状態をしっかり見てほしい」という方は、まずはスタート診断からご相談ください。
お子さんの今の状態を丁寧に拝見し、
「どこから整えると、一番プレーが楽になるのか」を一緒に整理していきます。
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