サッカー個人レッスン|最初から意識するとグッと上手くなるコツ

サッカーを始めたばかりのお子さんや、これからもっと上手くなりたいと思っている初心者の皆さん、毎日の練習で何を意識していますか？

ボールをたくさん触ることはもちろん大切ですが、実は「ある1つのポイント」を意識するだけで、将来的なプレーの安定感が劇的に変わるとしたら、知りたくありませんか？

今回は、人気YouTubeチャンネル「サッカー個人レッスンサッカー家庭教師:谷田部」で公開されている動画『最初から意識するとグッと上手くなるコツ』の内容を深掘りしてご紹介します。この動画では、初心者が先々まで上手くなるための重要な「小ネタ」が解説されています。

初心者が意識すべき「たった1つのこと」

動画内で谷田部コーチが紹介しているのは、基本的なボールタッチの練習です。しかし、ただ足先だけでボールを触っていればいいわけではありません。

この練習を行う際に、多くの初心者が意識できていない重要なポイントがあります。それは足元の技術ではなく、なんと「頭」の使い方です。

ボールを扱うことに必死になると、どうしても身体が左右に振られたり、リズムを取ろうとして上下動してしまいがちです。しかし、コーチは「頭の位置」そして「頭の高さ」を変えないように練習することを強く推奨しています。

なぜ「頭」を動かしてはいけないのか？

「足でボールを扱うスポーツなのに、なぜ頭の位置がそんなに重要なの？」と疑問に思うかもしれません。しかし、これには明確な理由があります。

それは、「目線（視界）の安定」です。

「先々目線がぶれないで安定した良いプレーが出来るようになります」

頭の位置や高さが頻繁に変わると、それに伴って「目線」も激しく動いてしまいます。逆に、最初から頭の位置と高さを固定して練習することで、目線がブレない身体の使い方が身につきます。

これが結果として、将来的に「安定した良いプレー」に繋がっていくのです。

まとめ：今日の練習から取り入れよう

特別な器具も広いスペースも必要ありません。いつものボールタッチ練習に、意識を一つ加えるだけで実践可能です。

「頭の位置と高さを固定する」

このシンプルな意識を持つだけで、上達のスピードが変わってくるかもしれません。ぜひ、次回の練習から取り入れてみてください。