サッカー個人レッスン|ロングキックの足の振り方当て方

ロングキックが飛ばない・高さが出ない…小中学生に一番多い悩みを個人レッスンで解消した話｜動画で解説

「ロングキックが飛ばないんです」

「高さが出なくて、すぐ相手に引っかかります」

この相談、個人レッスンで本当に多いです。

特に小中学生、初心者の子ほど、ロングキックでつまずきやすい。

そして親御さんも、こんな場面でモヤモヤします。

• 一生懸命蹴ってるのに、ボールが前に伸びない
• 浮かせたいのに、地面を転がるか、低い弾道で引っかかる
• フォームが毎回バラバラで、たまたま当たった時だけ飛ぶ
• 試合でクリアしたいのに、短くて逆に危ない
• 「もっと強く蹴れ」と言われて、本人が落ち込む

今回は、この「飛ばない・高さが出ない」という悩みを、個人レッスンで解消したケースをもとに、動画へ誘導するブログ記事です。

まずは、よくある“あるある”から整理します。

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ロングキックが飛ばない子の“あるある”

次のうち、当てはまるものありませんか。

• 思い切り蹴るほど、ボールが低くなる
• 足に当たった感覚が「スカッ」と軽い
• ボールの下を蹴ろうとして、トップしてしまう
• 浮かせようとして、足が上に振り抜けてしまう
• 助走が速すぎて、当たる瞬間に体が流れる
• 軸足がボールから離れたり近すぎたり、毎回違う
• 蹴ったあと体が後ろに倒れて、ボールが失速する

そして、本人が一番つらいのがこれです。

「頑張ってるのに、全然飛ばない」

努力してる分だけ、落ち込みやすい。

「自分にはキックの才能がないのかな」と思い始めてしまう子もいます。

でも、ここははっきり言えます。

才能の問題じゃなく、構造の問題です。

「強く蹴れ」と言われるほど、飛ばなくなる理由

チームでよく言われるアドバイスがあります。

「もっと強く蹴れ！」

「振り切れ！」

もちろん気持ちは分かります。

でも、飛ばない子にこの言葉をそのまま当てると、逆効果になることが多いです。

なぜか。

飛ばない子ほど、強く蹴ろうとしてフォームが壊れるからです。

強く蹴ろうとすると、

• 上半身が力む
• 当てたい気持ちが先に出て、体が突っ込む
• 軸足が踏ん張れず、体が流れる
• インパクトが点にならず、力が逃げる

結果、ボールは「重く」飛びません。

高さも出ない。

つまり、パワー不足じゃなく、力の伝え方が詰まっているだけなんです。

高さが出ない子がやりがちな「浮かせに行く」

高さが出ないと、子どもはこう考えます。

「ボールの下を蹴れば上がるはず」

そして実際にやるのが、

• 足先で下をすくう
• 蹴り足を上に振り上げる
• 体を後ろに倒して浮かせようとする

でもこれ、短期的には上がったように見えても、ロングキックとしては伸びません。

上がっても前に進まず、失速する。

だから結局、

「高さは出たけど、飛距離が出ない」

という次の悩みに変わります。

ここも原因は同じで、

ボールに“前に伸びる回転と力”が入っていない

ことが多いです。

個人レッスンで最初に整えるのは「当て方」より「崩れない土台」

今回の個人レッスンでも、最初から「ここに当てて」みたいな指導はしませんでした。

ロングキックが飛ばない子に共通するのは、

当て方以前に、土台が崩れている

という点です。

土台が崩れている状態で当て方だけ直しても、試合になると戻ります。

だから順番としては、

崩れない体の状態 → 力が伝わる形 → その上で当て方

この順番で整えます。

ここがハマると、同じ子でも突然「音」が変わります。

そして飛距離が伸びます。

高さも出ます。

「たまに飛ぶ」のは、再現性がないサイン

親御さんがよく言います。

「たまにすごいの蹴るんです」

これ、実はすごく重要なヒントです。

たまに飛ぶということは、筋力が足りないわけじゃない。

ただ、毎回その形に入れない。

つまり、課題は

再現できる入口を作ること

今回の動画では、この「入口」を分かりやすく整理しています。

ロングキックは「蹴る瞬間」より「蹴る前」でほぼ決まる

ロングキックが飛ばない子ほど、蹴る瞬間だけ頑張ろうとします。

でも本当は、

蹴る前の準備で8割決まります

蹴る前に崩れていたら、どんな当て方をしても力は逃げます。

逆に、準備が整っていれば、多少ズレても飛びます。

だからレッスンでも、本人が「蹴る瞬間」を追いかけなくて済むように、

先にハマる形を作っていきます。

動画で解説している内容

今回の動画では、

• ロングキックが飛ばない子に共通する崩れ方
• 高さが出ない時にやりがちな逆効果の動き
• 力がボールに伝わる“土台”の作り方
• 再現性が出る入口の整理

このあたりを、個人レッスンで実際に行った流れに沿って解説しています。

ロングキックは、文章より映像の方が圧倒的に伝わります。

体の傾き、軸足、助走、インパクト前後の形。

ここは「見て理解する」のが早いです。

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飛ばないのは、才能じゃなく「ハマる形」に入れていないだけ

ロングキックが飛ばない子は、だいたい真面目で努力家です。

だからこそ「強く蹴ろう」として、余計に崩れます。

でも、形がハマれば変わります。

一度ハマると、本人の表情が変わります。

「あ、今の感じだ」

この感覚が入れば、あとは迷わなくなる。

もし同じ悩みがあるなら、まずは動画で確認してみてください。

個人レッスンのご相談も、お気軽にご相談ください。

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