サッカー個人レッスン|小3MFが「追いつけない・抜かれる・ダイレクトが入らない」を1回で改善｜原因は“当て感”ではなく準備だった

症例カルテタイトル案

小3MFが「追いつけない・抜かれる・ダイレクトが入らない」を1回で改善｜原因は“当て感”ではなく準備だった

症例カルテ｜小3 MF（右利き）

担当：谷田部

1 基本情報

学年：小3
ポジション：MF
利き足：右

所属チーム所在地

北海道札幌市

個人レッスン実施場所

東京都港区

2 主訴（親・本人）

親御さんからの気になる場面
・走って出されたボールに追いつけない
・守備で簡単に抜かれる
・ダイレクトシュートが入らなくなった

3 症状チェック

・走りながらの「足の運び」と「準備」が噛み合わず、パスに追いつけない（追うだけになっている）
・守備で頭が下がり、相手に重心を預けてしまって足が出せない（構えられない状態）
・ダイレクトシュートの失敗が「当て感」ではなく、入る直前の体の向き・動き方・準備に左右されている

4 事前ヒアリング（親の観察）

・試合で「届きそうで届かない」場面が増えた
・守備で対応できず、簡単にかわされる場面が気になる
・以前は入っていたダイレクトシュートが入らなくなってきた

5 診断メモ（最初に見たズレ）

ダイレクトシュート
当て感の問題に見えたが、実際は「入る際の体の向き」と「前段階の準備」が崩れていた。

守備で簡単に抜かれる
止まれない問題を疑ったが、頭が下がって相手に重心を預けることで、足を出せない形になっていた。

走って出されたパスに追いつけない
パサーを見ていない可能性を疑ったが、走りながらトラップするための足の動かし方を知らず、追走と準備が分離していた。

6 介入内容（処方とトレーニング）

① ダイレクトシュート：当て感ではなく「向きと準備」を先に整える
・入る直前の体の向きの作り方を修正
・打つ瞬間だけでなく「一個前の動き（準備）」までセットで整理

② 守備：走りながらでも重心を整え、足を出せる状態へ
・頭が下がり重心を預ける癖を解除するため、走りの中で重心を整えるトレーニング
・「足が出ない」状態から「足が出せる」状態へ切り替える練習で改善

③ 走って出されたパス：走りながらトラップする“足の運び”を覚える
・原因を「技術の不足（足の動かし方）」に特定
・走りながらのトラップ動作をその場で修正し、短時間で改善

7 Before / After（変化）

Before
・追いつけそうで追いつけない（走りながらの準備ができない）
・守備で足が出ず簡単に抜かれる
・ダイレクトシュートが入らない（当て感の問題と思われていた）

After
・走りながらトラップするための足の運びが分かり、改善が早かった
・守備で重心を整えられるようになり、足が出る状態に変化
・ダイレクトシュートは体の向きと準備を整えることで再現性が上がった

8 親の声

「明日が試合のため、今日無理してきてよかったです」
「全く動きが違う。全て改善できた。あとは本人が忘れなければ、、、」

9 専門家コメント（谷田部）

今回のポイントは、全部が「技術そのもの」ではなく、技術が出るための前段階の準備でした。
ダイレクトシュートは“当て感”に見えやすいですが、実際は向きと準備で決まることが多い。
守備も「止まれない」のではなく、頭が下がって重心を預けることで足が出ない。
走って出されたパスも、情報不足と見せかけて、走りながらトラップする足の運びを知らないだけのケースがある。
ここが噛み合うと、短時間でも変化は出ます。今後が楽しみです。

10　お問い合わせ

同じように「走ったパスに追いつけない」「守備で簡単に抜かれる」「ダイレクトが入らない」などで悩んでいる場合、原因は“感覚”ではなく準備と構造のズレかもしれません。
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