サッカー個人レッスン症例カルテ｜中2 サイド｜「守備が軽い」と言われ続ける正体は“ボールの置き所と受ける姿勢”だった

担当：谷田部真之助

1 基本情報

スタート診断／中2／サイド

所属チーム所在地

愛知県名古屋市

個人レッスン実施場所

愛知県豊田市

2 主訴（親・本人）

親：サッカーが分からず、沈んでいる息子をどうにかしてあげたい
本人：うまくいかない理由が分からない。コーチに強く言われて落ち込んでいる。言われる内容が抽象的で、直し方が分からない

3 症状チェック

・「守備が軽い」と言われる
・センタリングが上げきれない
・周囲が見えていないと言われる
・シュートが打ちきれない
・「ボールを置く位置が悪い」と言われる
・顔が下がっている
・体の向きが悪いと言われる
・コーチに強く言われることで、自信が落ちやすい
・指導は抽象的で、再現方法が本人の中に落ちていない

4 診断メモ（最初に見たズレ・違和感・気になった部分）

問題は「気持ち」や「戦う姿勢」ではなく、プレーの土台である
受ける姿勢、体の向き、顔の位置、ボールの置き所がズレたまま繰り返されていること。
そこがズレると、守備も軽く見え、周囲も見えず、センタリングも上げ切れず、シュートも打ち切れない。
また、コーチに強く言われて落ち込んでいるが、これは期待されているからこそ辛く当たられている側面がある。ただ、コーチ自身は「そういう伸ばし方」しか知らず、本人にとって再現可能な言語化まで落ちていないことが多い。
本人に必要なのは根性論ではなく、再現性のある具体的な修正ポイントだった。

5 観察ポイント（3つ）

1. ボールを受ける直前の姿勢と顔の位置（下がるタイミング）
2. 受ける瞬間の体の向き（次のプレーにつながる向きになっているか）
3. ボールの置き所（次の動作が詰まる位置に置いていないか）

6 分岐チャート（もし○○なら→□□）

・もし顔が下がって周囲が見えないなら → 受ける前の姿勢と視線を先に整える
・もしボールの置き所が悪いなら → 次のプレーが出る位置に「置く基準」を作る
・もし守備が軽いと言われるなら → 対応の入り方と体の向きのズレを修正して“軽く見える原因”を消す
・もしメンタルが落ちてプレーが縮むなら → 「何を直せば良いか」を具体化し、できた実感を積み上げて安定させる

7 介入内容（やったこと）

・コーチの抽象的なアドバイスを一度分解し、本人が再現できる言葉と基準に変換
・ボールを受ける姿勢と考え方を整理し、受ける前に準備する形へ修正
・ボールを置く位置を「次のプレーが詰まらない置き所」に修正
・守備の対応（入り方、体の向き）を整えて、軽く見える原因を改善
・この方向を定着させていけば全てが変わる、という改善の軸を本人と親に共有
・「強く言われる＝否定」ではなく、「期待されているからこそ言われている」可能性を整理し、本人の受け取り方を安定させる

8 Before / After

Before：何を直せばいいかが曖昧で、守備・視野・クロス・シュートがまとめて崩れていた。強く言われることで自信が落ち、プレーが縮みやすかった
After：受ける姿勢、体の向き、顔の位置、ボールの置き所が整理され、守備対応も含めて大きく改善。本人が「これならやれそう」と具体的な再現性を持て、気持ちも安定しやすくなった

9 親の声

サッカーが分からないので、沈んでいる息子をどうにかしてあげたかった。
具体的に細かな修正で、本人がしっかりやれそうなことができたのが何より安心しました。

10 専門家コメント（谷田部）

「守備が軽い」「周りが見えてない」などの言葉は、原因を指していないことが多い。
今回の本質は、受ける姿勢とボールの置き所、体の向き、顔の位置という土台のズレ。
ここを整えると、クロスもシュートも守備も一気に繋がって変わる。
また、強く言われて落ち込むのは当然です。ただ、期待されている選手ほど厳しく当たられる現場も多い。一方で、コーチが「そうした伸ばし方」しか知らないケースもある。だからこそこちらは、本人が再現できる形に落とし込み、できた実感を積み上げて、心もプレーも安定させる。これが定着すればプレー全体が変わっていく。