サッカー個人レッスン｜動きかを止められた状態から抜くドリブル

スペースがない…足が止まった瞬間に詰む｜1vs1で「抜けない・運べない」悩みを個人レッスンでほどいた話

サッカーって、結局「スペースがあるかどうか」で難易度が変わります。

でも最近、親御さんも本人も口を揃えて言うのがこれです。

「スペースがないんです」

しかも、もっとキツいのが「足が止まった瞬間」です。

スピードに乗ってる時はまだ誤魔化せる。けど、止まった瞬間に相手が寄ってきて、距離が一気に詰まる。

そこで求められるのが、まさに1vs1で相手を抜いて突破するスキル。

今回はその悩みを、実際に個人レッスンで解消した流れをベースに、動画へ誘導する記事です。

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よくある悩み「止まったら終わる」

こんな場面、見たことあるはずです。

• 前を向いて受けたのに、止まった瞬間に潰される
• 足元に収めたら、相手が一気に寄ってきてパニック
• 抜きたいのに、フェイントが全部“演技”になってしまう
• 切り返した瞬間にボールが離れて取られる
• 縦に行くと見せたら、読まれて体を当てられる
• 結局、バックパスか無理なパスで逃げるしかない

そして、本人が一番苦しいのはここです。

「抜きたい」気持ちはあるのに、抜けない。

「仕掛けろ」って言われるほど、怖くなる。

チームだと、こんな言葉が飛んできます。

「仕掛けろよ」

「なんで前向かないの？」

「そこで取られるな！」

でも本人の頭の中は、もっと切実です。

「いや、スペースないし…止まったら無理だよ…」

「抜けない子」じゃなくて「抜ける条件が整ってない子」が多い

ここ、すごく大事です。

1vs1って、才能勝負に見えます。

でも、現場で見ていると、抜けない原因はだいたい決まっています。

• 相手との距離が近すぎる（近づかれてから始めてしまう）
• ボールの置き所が悪い（触れる範囲が狭い）
• 最初の“見せ方”がない（相手が迷わない）
• フェイントが「形」になっていて、相手の反応を引き出していない
• 抜いた後の2歩目がない（抜いたのに結局ぶつかる）

つまり、

抜く技を増やす前に、抜ける状態を作れていない

ここが詰まりポイントになっている子が多いです。

スペースがない時ほど「早く動く」より「相手を止める」が先

スペースがない状況って、相手は自信満々です。

距離を詰めて、体を当てて、奪えると思って来ます。

だから、こちらが焦って速く動こうとすると、相手の思う壺になります。

よくあるのが、

• 慌てて横に動く → 付いてこられる
• 急いで縦に触る → 体を当てられて終わる
• フェイント連発 → 相手が動かず、ただ疲れる

この状況で必要なのは、スピードよりも先に

「相手の足を一瞬止める」

この感覚です。

相手の足が止まれば、スペースは“作れます”。

スペースがないから抜けないんじゃなくて、

スペースを作れないから抜けない

ここが逆転ポイントです。

「抜く」って、派手なフェイントじゃない

親御さんも本人も、ここで迷子になりがちです。

1vs1＝フェイントが上手い子が勝つ。

そう思ってしまう。

でも実際は、

相手が“どっちに行くか迷った瞬間”を作れた子が勝つ

派手な技は、そのための手段にすぎません。

迷わせられない技は、ただの動きになってしまいます。

だから、レッスンで最初にやるのは「技の追加」ではなく、

相手が迷う条件を作るところ

から入ります。

個人レッスンで解消したポイントは「止まったところから抜く設計」

今回のケースも、まさにこれでした。

足が止まった瞬間に寄せられて、何もできなくなる。

本人も「仕掛けたいけど怖い」状態。

そこでやったのは、

• 止まった状態から「相手との距離を作る」
• ボールの置き所を変えて「次の一歩が出る」
• 相手の反応が出る「見せ方」を入れる
• 抜いた後に“終わらない”運び方に変える

ここが揃うと、同じ子でも急に1vs1が成立します。

そして何より、本人の表情が変わります。

「あ、これなら行ける」

この“行ける感覚”が入ると、プレーが一気に前向きになります。

逆に言うと、技を増やしても、この感覚が入らない限り、試合では出ません。

試合で出ない理由は「練習ではできる」の罠

親御さんが一番悩むのがここです。

「練習だとできるのに、試合だとできない」

これ、当然です。

試合は相手が本気で奪いに来るし、距離も詰まるし、心拍も上がる。

つまり、

“止まった瞬間の処理”ができないと、全部消える

練習でできた技が出ないのは、気持ちの問題じゃなくて、

状況の設計が違う

からです。

だから今回の動画では、

「止まったところからどう突破するか」

ここを試合に近い目線で整理しています。

動画で見れる内容

• スペースがない時に「まず何を整えるべきか」
• 足が止まった瞬間に起きる“詰むパターン”の正体
• 相手の足を止めて、スペースを作る考え方
• 止まった状態から突破につながる動きの作り方

文章では伝わりにくい「距離感」や「ボールの置き所」は、映像で見た方が一発で理解できます。

 

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「仕掛けろ」より先に、「仕掛けられる状態」を作ってあげたい

スペースがない、相手が強い、足が止まる。

その状況で「抜け」と言われるのは、本人にとってかなり苦しいです。

でも、条件が整えば、1vs1は“怖いもの”から“武器”になります。

もし、

「止まった瞬間に潰される」

「抜きたいのに抜けない」

「仕掛けるのが怖くなっている」

こういう悩みがあるなら、まずは動画でチェックしてみてください。

個人レッスンのご相談も、お気軽にご相談ください。