ロングキックで「高さが出ない」悩みを、最短で抜けるために

低学年や小学生、サッカーを始めたばかりの子に多いのが、「遠くへ飛ばしたいのに、ボールが全然浮かばない」という悩みです。

頑張って足を振っているのに、地面を転がるようなキックになったり、途中で失速して相手に取られたり。親御さんも「力が足りないのかな」「体が小さいから仕方ないのかな」と感じやすいポイントです。

でも実際の現場では、高さが出ない原因は“筋力不足”よりも「当て方」と「体の使い方」がズレているケースがほとんどです。ここが噛み合うだけで、同じ力でもボールの浮き方が変わります。

今回紹介する動画は、まさにその「高さが出る形」を、個人レッスンで実際に行っている流れのまま解説した内容です。

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高さが出ない子に起きやすい3つのこと

1）ボールの“下”を怖がって触れない

ミートを外すのが怖くて、無意識にボールの中心〜上を叩いてしまい、結果として低い弾道になりやすいです。

2）軸足の位置が近すぎる（または前に入りすぎる）

軸足がボールの真横や前に入りすぎると、蹴り足が上に抜けるスペースが消えて、浮かせる軌道が作れません。

3）足首がゆるいまま当たっている

インパクトで足首が負けると、力が逃げるだけでなく、狙った当たり方になりません。「当てたのに浮かない」典型です。

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動画で扱っているポイント（ここだけ押さえると理解が速い）

動画では細かいコツまで説明していますが、見る前に“何を見ればいいか”だけ先に共有します。

ステップ1　軸足の置き方で、弾道の土台を作る

浮かせたいキックでは、軸足は「ボールの横」ではなく、少し“斜め後ろ”に置く考え方が土台になります。これで蹴り足が下から上へ通るスペースが生まれます。 [oai_citation:0‡Soccer Coach Weekly](https://www.soccercoachweekly.net/practice-plans/smart-sessions-core-skills/lofted-and-driven?utm_source=chatgpt.com)

ステップ2　当てる場所を「下半分」に揃える

ロングキックで高さを出すときは、ボールの下半分をとらえるのが基本です。言い方を変えると「中心より少し下」を、狙って再現できるかどうかが勝負になります。 [oai_citation:1‡Soccer Coach Weekly](https://www.soccercoachweekly.net/practice-plans/smart-sessions-core-skills/lofted-and-driven?utm_source=chatgpt.com)

ステップ3　足首を固めて、同じ当たりを繰り返す

足首を固める（ロックする）ことで、インパクトが安定し、狙った場所に当てやすくなります。高さが出ない子ほど、ここが抜けていることが多いです。 [oai_citation:2‡Soccer Coach Weekly](https://www.soccercoachweekly.net/practice-plans/smart-sessions-core-skills/lofted-and-driven?utm_source=chatgpt.com)

ステップ4　体の角度とフォロースルーで“浮き”を仕上げる

体が前に突っ込むと弾道は低くなりやすいので、浮かせたいときは体の角度や振り抜きの方向もセットで整えます。動画では「どこがズレると低くなるか」を、見た目で分かる形で整理しています。 [oai_citation:3‡Soccer Coach Weekly](https://www.soccercoachweekly.net/practice-plans/smart-sessions-core-skills/lofted-and-driven?utm_source=chatgpt.com)

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この動画をおすすめしたい人

低学年〜小学生で、ロングキックが浮かずに悩んでいる

初心者で、フォームの作り方が分からない

力任せに蹴っても飛ばない、ミスキックが増える

試合でクリアや展開をしたいのに、ボールが伸びない

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大事なのは「力」より「再現できる形」

高さが出ない問題は、才能の差ではなく“型のズレ”の問題であることが多いです。逆に言えば、型が揃った瞬間に、同じ子が同じ力で蹴っているのに「急に浮く」瞬間が出ます。

動画は、その再現のために「どこを見て」「何を直すか」を、個人レッスンの現場ベースでまとめています。自己流で迷っているほど、先にこれを見た方が早いです。

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個人レッスンのご相談も受付中

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