症例カルテ|サッカー個人レッスン裏を取られて左右にひっくり返される課題を修正し安定感が出た中2DFの個人レッスン症例

1. 基本情報

学年：中学2年生（男子）
ポジション：DF（センターバック）
継続状況：前回に続き継続セッション
現状：守備的な意識、センターバックとしての意識が強くなり、雰囲気や緊張感もまとえるようになってきた

2. 主な悩み

・簡単にダラダラと下がりすぎてしまい、守備のブロックをしっかり作れていない
・裏を取られやすく、ドリブルで左右にひっくり返される場面が多い

3. 事前ヒアリングで確認したこと

・「下がりすぎ」が出る場面（相手の状況、味方の配置、ボール位置）
・裏を取られる時の共通点（スタート位置、身体の向き、間合い、相手の一歩目への反応）
・本人の守備イメージ（安全に下がる意識が強くなっていないか）
・ビルドアップ時に困っていること（詰められ方、焦りやすいタイミング、判断）

4. 診断

守備意識やCBとしての緊張感は育ってきている一方で、守備ラインの「基準（デッドライン）」が曖昧なため、ズルズル下がる癖が出てブロックが崩れやすい。
また、裏を取られる局面では、身体の向きや間合いの作り方が一定にならず、相手のドリブルに合わせて左右に揺さぶられてひっくり返される形が出ていた。

5. 介入内容（個人レッスンで行ったこと）

今回の方針は「下がらないように気をつける」ではなく、守備ブロックが成立する基準を身体で持たせること。さらに、裏対応と1対1で崩れないための基準を作ること。

・守備ブロックのデッドラインを設定し、ラインが下がりすぎない基準を明確化
・デッドラインを守ったまま、相手の動きに対応できる立ち位置と距離感の調整
・裏を取られる／左右にひっくり返される場面の原因を分解し、身体の向き・間合い・ステップの修正
・守備の安定を土台に、ボール保持時の「奪われない持ち方」「詰められない持ち方」を整備
・ビルドアップの繋ぎ方から、状況に応じた攻撃参加まで一連の流れを確認

6. Before / After

Before：ズルズル下がりすぎてブロックが作れない場面があり、裏を取られたりドリブルで左右にひっくり返される場面が多かった。
After：守備ラインの基準ができ、安定感が増した。見た目（ビジュアル）的にも「上手いCBの雰囲気」が出てきた。ボール保持でも相手に奪われにくく、詰められにくい持ち方でビルドアップでき、状況によっては攻撃参加まで繋げられるようになった。

7. 周囲の声

相手のお父さんから「かなり雰囲気出てきましたよね。いい感じですね」と喜びの声をいただいた。

8. 専門家コメント

センターバックは「守備意識が高い」だけだと、逆に下がりすぎて守備が受け身になり、ブロックが壊れます。大事なのは“下がる・上げる”の気合いではなく、守備が成立する基準（デッドライン）を持つこと。
また裏を取られるケースは、スピード負けというより「身体の向き」「間合い」「一歩目の出し方」の基準が曖昧なことが多いです。そこが整うと、相手のドリブルの揺さぶりにも簡単にひっくり返されなくなり、守備の見た目も安定します。
守備が安定すると、ビルドアップでも余裕が出て、奪われない持ち方・詰められない持ち方が成立しやすくなります。今回の変化はそこが大きいです。