すべての基本!?ボールタッチを極めよう!

すべての基本!?ボールタッチを極めよう! 

サッカーにおいて最も重要な練習って何だと思いますか。人それぞれ回答は違うと思いますが、ボールタッチと答える人は少ないのではないでしょうか。 

サッカー=蹴るというイメージが強いかもしれません。確かにパスやシュートといった部分も非常に大切ですが、その前動作であるボールタッチが良いものでなければ良いパスやシュートに繋がりません。 

また、サイドを主戦場とするプレイヤーはドリブルをするシーンが多いと思います。そのドリブルの上達にもボールタッチの技術向上は欠かせません。 

 

ボールタッチの種類を知ろう 

まずはボールタッチの種類を知るところから始めましょう。いきなりボールタッチの練習をしようとボールを渡されても困ってしまうと思います。 

動画では14種類におまけ付きで紹介していますので1つずつチャレンジしてみましょう! 

おまけは難易度が高いですができると注目の的になれること間違い無し!積極的にチャレンジしてみましょう! 

 

(2) ボールタッチ足技14種 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる #サッカー上達方法 – YouTube 

トレーニングのハードルを低く!室内でも短時間でできるボールタッチ向上トレーニング 

サッカーの自主練習をするにあたって障壁としてあるのが「広いスペースがない」「雨でできない」「時間が作れない」ことだと思います。 

そんな状況でも短時間に室内でもできるトレーニングを紹介します。ボールタッチの練習の良いところは手軽に1人でもトレーニングができること。勉強や作業の合間など暇なときに実践してみましょう! 

 

(2) ボールタッチが良くなるドリル集 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる  #サッカー上達方法 – YouTube 

 

 

サッカー未経験な親子でもできる!初心者・低学年の子におススメな練習! 

ボールタッチの練習はサッカーを長く経験している人でもこれからサッカーを始める人でもとても重要な練習ですが、未経験の人にいきなりは難しいこともあります。 

まずはこの動画を参考にボールを足で触る感覚をつかみ、一歩ずつステップアップしていきましょう! 

 

(2) ボールタッチの教え方 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる #サッカー上達方法 – YouTube 

 

トレーニングしてもなかなか上手くならない・・・。試合でミスをしてしまう方必見! 

これまで紹介したボールタッチを練習してもなかなか上手くいかない、試合でボールタッチのミスをしてしまう。そんな方々必見です。 

ボールタッチの完全版ともいえる動画になっています。ボールタッチをより論理的に、詳細に解説しています。 

前編と後編に分かれていますので、練習に行き詰ってしまったとき、自身のプレーを振り返るときにぜひ活用してみてください。きっとボールタッチ改善の道筋を作ってくれると思います。 

 

(2) 即効!ボールタッチの改善(前編) #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる  #サッカー上達方法 – YouTube 

(2) 即効!ボールタッチの改善(後編) #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる  #サッカー上達方法 – YouTube

 

 

上手い人が多用するボールタッチ!ボールタッチの改善案! 

自分と上手い人の間の差ってなんだろう。そう考えたときに「ドリブルの技術」や「シュートの技術」に目が行きがちですが、それらの基礎はやはりボールタッチです。 

では、ボールの扱いが上手い選手はどのようなボールタッチをしているのか。動画で学んでみましょう。決して難しいボールタッチをしているわけではなく、ボールを触る位置といった細かいところを意識するだけです。そこが難しいところなのですが根気強く意識して練習してみましょう! 

(2) ボールタッチが変わる!基本的なボールタッチの練習 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる  #サッカー上達方法 – YouTube 

【応用】トニ・クロースのボールタッチ 

こちらは応用編になっています。現レアル・マドリード所属、元ドイツ代表のトニ・クロースのボールタッチを紹介しています。 

クロースといえば美しいショート・ロングパス、ミドルシュートといった印象がありますが、これらを支えているのがボールタッチ、いわゆるファーストタッチといわれるところになります。 

クロースは基本を極めすぎた選手といわれるほどミスをしない選手です。ファーストタッチで良い位置にボールを置くことができれば良いシュート・パス・ドリブルに繋がります。 

動画を参考にクロースのプレーも見てみることをおすすめします。 

 

(2) トニ・クロースのファーストタッチ練習法 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる  #サッカー上達方法 – YouTube 

まとめ 

今回はボールタッチについて解説してきました。サッカーの中で一番おろそかにしてはいけない練習がボールタッチです。なかなか良いプレーができない状態が続くとどうしても蹴る部分に目線が向いてしまいます。しかし一回初心に立ち返り、ボールタッチを見直すということがプレートータルの改善につながると思います。 

初心者の方も経験者の方も是非動画を参考にトレーニングしてみてください。 

2024.6月 追記

サッカーで最も基本といえるボールタッチの技術力が向上しないと、理想的なパスやシュートには繋がりません。

ボールタッチのことをボールマスタリーともいい、足の裏やつま先などを使いボールを動かします。実はプロでもウォーミングアップで使う練習方法になり、その重要性は確かです。

練習すればするほど、イメージ通りにボールを扱えるようになり、ドリブル力の向上にも繋がります。サッカーでは、リズム感も大切なのですがボールタッチの練習を反復して行うことでも身に尽きます。

スペースを取らずにできる練習でもあるので、空き時間を有効的に使うようにしていきましょう。また、ボールタッチは姿勢を保持することも重要になるため、顔をあげてまっすぐ背筋を保てるようにしていきましょう。

意識的に続けることで、体のバランスを整えることに繋がります。

関連記事

  1. 【サッカー】メッセージ性のあるパスの出し方は?パスの種類やもらい方について解説!

  2. 【サッカー】コーンを使ったドリブル練習を紹介!自主トレにも最適で1人でもできる!

  3. 【サッカー】ドリブル練習方法

  4. 【サッカー】シュートの種類を詳しく解説!練習中、意識するだけで上達します。

  5. サッカー下手な小学生を上手くする方法

  6. 【サッカー】高さの出るボールを蹴るコツ