川崎フロンターレ・風間八宏監督時代に学んだ「ビタ止めインサイドトラップ」のコツとは？
サッカー家庭教師の谷田部真之助です。
今回は、川崎フロンターレで風間八宏さんが監督をされていた頃に、代名詞の一つにもなっていた「ビタ止めトラップ」をテーマにしたブログです。
試合中、
-
足元からボールが少しズレる
-
ファーストタッチが大きくなってボールロストする
-
相手に詰められて、慌ててしまう
こういった悩みを抱えているお子さんは本当に多いです。
そこで今回、ビタ止めのインサイドトラップを“速攻で”身につけるためのコツを、実際の個人レッスンで行った内容をもとに動画にまとめました。
このページの一番最後に動画がありますので、ぜひ最後まで読み進めてからご覧ください。
一般的な「インサイドトラップ」とは少し違うポイント
多くの子が習うインサイドトラップは、
-
ボールが来たら足の内側で止める
-
強く来たボールは、クッションを使って受ける
といった、教科書的な説明で終わってしまうことがほとんどです。
しかし、実際の試合でビタッと止めるためには、
-
軸足の向きと距離
-
ボールを当てる「面」の作り方（足首の形）
-
ボールに入っていく角度と身体の向き
といった、もう一段階細かい「コツ」が必要になります。
この動画では、一般的なインサイドトラップの説明に加えて、
「ビタ止め」にするための“微調整”の部分を中心に解説しています。
個人レッスンで実際に行った指導内容
今回の動画は、実際に行った個人レッスンの様子をもとに構成しています。
レッスンの中では、例えばこんなポイントを修正しました。
-
ボールを止める位置が、体から遠すぎてコントロールしづらくなっていた
-
軸足がボールに対して正しく立っていないため、体が流れてしまっていた
-
足の「面」を作る前に足を出してしまい、ボールが滑ってしまう
これらを一つずつ整理していくことで、
という形に近づけていきました。
この動画で学べること
最後に紹介する動画では、次のようなポイントを分かりやすくまとめています。
-
ビタ止めインサイドトラップの 正しい軸足の位置
-
ボールを逃がさないための 足首と足の「面」づくり
-
試合でもすぐ使える シンプルな練習方法
-
子どもでも短時間で変化が出やすい 意識の持たせ方
基本的なインサイドトラップと似ているようでいて、
「ビタ止め」ならではの細かいコツがいくつも隠れています。
お子さんのファーストタッチを安定させたい方、
川崎フロンターレの“止める技術”に興味がある方は、
ぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてみてください。
まとめ：まずは「正しいコツ」を知るところから
トラップがうまくいかない子の多くは、運動神経の問題ではなく、
**「どこに、どういう形で足を出せばいいか」**を教わっていないだけです。
今回のビタ止めインサイドトラップの動画が、
お子さんのプレーを安定させるきっかけになれば嬉しく思います。
それでは、
ここまで読んでくださった方は、ぜひ一番下の動画で実際の動きをチェックしてみてください。
（※このすぐ下に、ビタ止めトラップの解説動画を埋め込んでください）
