足が速くなるための秘訣！サッカー個人レッスンで見つけた走り方のコツとは？

サッカーにおいて、足が速い選手は試合でも大きなアドバンテージを持つことができます。しかし、速く走るためにはただ足を速く動かせば良いというわけではありません。正しい走り方を身につけることが、速さを引き出すための最初のステップです。

多くのお子さんが、走り方に違和感を覚え、ぎこちなく感じてしまうことがあります。特に、サッカーの試合では素早いスタートダッシュが必要不可欠です。しかし、どんなに練習を重ねても、間違ったフォームのままだと速さを引き出すことは難しいのです。

足の速さはフォームから！走り方の基本を見直そう

走り方の基本は「スタート」と「ストライド（歩幅）」です。特にサッカーでは、試合の中で何度もダッシュが求められるため、スタートダッシュのフォームが重要です。例えば、足を速くするために、脚を引き上げる動作を意識し、足が地面を蹴る瞬間をしっかりと意識することが大切です。

一方で、走る際に身体が前傾しすぎたり、手足がバラバラに動くと、力がうまく伝わらず、スピードが出にくくなります。これらのフォームの不具合を修正するためには、繰り返し正しいフォームを意識して練習することが求められます。

サッカー個人レッスンで実践！専門家が教える効果的な走り方トレーニング

私たちのサッカー個人レッスンでは、足が速くなるための走り方トレーニングを多く取り入れています。特に、足が速くなりたい、また走り方がぎこちないと感じているお子さんには、フォームを正すだけでなく、スタートダッシュやターン時の動きなど、実戦的なトレーニングを行っています。

実際にレッスンで行っているトレーニングの一環として、お笑い芸人の一発芸や、小島芳代さんの動きを真似した練習方法を取り入れています。これにより、楽しみながら効果的に走り方を修正することができます。特に「スタートで一気に加速できる方法」や、「体幹を意識してスムーズに走るコツ」などを楽しく学べます。