1人でできる！高いボール、ルーズボールの処理練習 #サッカー自主練 #サッカー親子練習 #サッカー上手くなる #サッカー上達方法
一人でできる高いボール・ルーズボールの処理練習｜サッカー家庭教師の個人レッスンから
サッカー家庭教師の谷田部真之助です。
これまで2万件を超える個人レッスンを行ってきましたが、その中でも「高いボールが怖い」「ルーズボールの処理が苦手」というご相談はとても多いです。
今回ご紹介する動画は、一人でできる高いボール・ルーズボールの処理練習をテーマにしたものです。実際に、やたべ自身が子どもの頃から続けてきたような、シンプルだけど効果の高いトレーニングを紹介しています。
高いボールが怖い子はとても多い
試合中、こんな様子はありませんか？
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ロングボールが来ると、つい目をつぶってしまう
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バウンドしたボールをうまく処理できず、相手に奪われてしまう
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ヘディングや胸トラップに自信がなくて、ボールに触りにいけない
高いボールやバウンドボールは、「怖さ」が先に出てしまう子が本当に多いです。
これは才能の問題ではなく、単純に正しい体の使い方と、段階を踏んだ練習経験が足りないだけというケースがほとんどです。
一人でコツコツ積み上げられる“実習練習”
今回の動画では、
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ボールとの距離感のつかみ方
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高いボールに対して、体のどこで触るのか
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ルーズボールを「怖くない高さ」に落としてコントロールするコツ
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家の前やちょっとしたスペースでもできる反復練習
といったポイントを、一人でできる練習メニューとしてまとめてあります。
ただ「根性で慣れろ」という指導ではなく、
怖さを減らしながら、少しずつ成功体験を積み上げていける内容にしてあります。
「怖い」を「できる」に変えていくために
高いボールやルーズボールの処理は、いきなり試合の中だけで克服するのは難しいです。
だからこそ、
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一人でじっくりと
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失敗しても誰にも責められない環境で
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自分のペースで繰り返す
こういった時間がとても大事になってきます。
動画の中では、そんな**「一人でできる実習練習」**を中心にお伝えしているので、
ボールが怖いお子さんや、試合になると急に自信がなくなってしまうお子さんには特に見てほしい内容です。
まとめ｜積み重ねが自信になる
高いボールやルーズボールの処理は、
派手さはないかもしれませんが、確実に試合で効いてくる技術です。
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怖さが減る
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体の使い方が分かる
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ボールの軌道が読めるようになる
この3つがそろってくると、プレーの安定感が一気に変わってきます。
ぜひ今回の動画を見ながら、お家や近くの公園などで、コツコツと取り組んでみてください。
それでも不安な方、なかなかうまくいかない方は、個人レッスンで一人ひとりの特性に合わせて細かく診ていくこともできますので、お気軽にご相談ください。
