サッカー個人レッスン動画｜フィジカルコンタクト苦手な子の改善方法
「体をぶつけられない…」フィジカルコンタクト改善レッスン紹介
今回ご紹介するのは、
「相手からボールを奪うときに体をぶつけられない」
という悩みを持った選手への、個人レッスンの様子をまとめた動画です。
試合や練習で、
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ボールを奪いに行きたいのに、体をぶつけるのが怖い
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当たりに行けず、結局スルッと抜かれてしまう
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コーチには「もっと強く行け！」と言われるけど、やり方が分からない
こんな悩みを抱えているお子さんは、とても多いです。
ただ「強く当たる」のではなく、“正しく近づく”
このレッスン動画では、
ただガツンと当たる練習ではなく、
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どの角度から相手に近づくか
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どのタイミングで体を寄せるか
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足からいくのではなく、体の軸から近づく感覚
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無理にぶつからなくてもボールを奪える距離感
といった「体のぶつけ方の前段階」から丁寧に整理しています。
多くの子は、
「ボールを取りに行こうとして、足から突っ込む → 簡単にかわされる → 怖くなる」
という悪循環にハマっています。
この動画では、まず
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相手との距離の詰め方
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半身の作り方（正面から真正面でぶつからない）
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肩・胸・腰のどこを相手に当てていくか
といった「近づき方」と「当てるポイント」を整理しながら、
自然と体をぶつけられるようになるステップを見せています。
実際の個人レッスンをそのまま収録
動画の内容は、
実際に行ったマンツーマンの個人レッスンの一部です。
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最初は全く体を当てられなかった選手が、
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少しずつ「怖さ」が薄れ、
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最後には自分から一歩踏み込んでボールを奪いに行けるようになる
その変化の過程も、ぜひ注目して見てみてください。
ご家庭・自主練でも応用できる内容です
この動画で紹介している内容は、
**チーム練習だけではなかなか教わりづらい“体の使い方・近づき方”**を、
ご家庭や自主練の中でもイメージしやすいように構成しています。
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親子で軽く当たりながら距離感をつかむ
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ゆっくりしたスピードから「寄せて止める」練習をする
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いきなり強くぶつからず、「触る → 支える → 押す」と段階を踏む
といった形で、動画を見ながら少しずつ試していただけます。
「フィジカルに弱い」は才能ではなく“設計の問題”です
「うちの子はフィジカルが弱いから…」
とあきらめてしまう前に、
体のぶつけ方・距離の詰め方・軸の作り方を整えてあげるだけで、
プレーは大きく変わります。
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当たり負けが減る
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ボールを奪い切れる場面が増える
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守備に自信がつき、攻撃も積極的になる
こうした変化を起こすきっかけとして、
今回の動画をぜひ活用してみてください。
本気で改善したい方へ：まずは「スタート診断」から
動画だけでもヒントはつかめますが、
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どこで怖くなっているのか
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体の使い方のどこにズレがあるのか
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どの順番で直していけばいいのか
は、一人ひとり違います。
本気で「フィジカルコンタクトの弱さ」を直したい方は、
まずは一度《スタート診断》で今の状態をチェックしてみてください。
お子さんの現状に合わせて、
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距離の詰め方
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体の当て方
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守備の入り方
を個別に設計していきます。
フィジカルコンタクトの弱さで悩んでいる方は、
まずはお気軽にご相談ください。
