怪我を防ぎながらキックを改善した症例
中学年代／フォワード
原因が分かれば、直す順番が見えてきます。
このカルテは、悩みを「技術不足」で終わらせず、最初に直す原因、数分で体感した変化、定着させる方向までを見るための記録です。
何ができないかではなく、なぜそうなるかを見る。
最初に変化が出る一点を選び、その場で感覚を変える。
変化した感覚を、別の技術と試合の場面へつなげる。
相談内容
中3FW｜親：前からの守備を強化してほしい。動きに怪我のリスクがあるのが心配。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
症例の改善イメージ
実際の選手名・学校名・チーム名が分からないよう、匿名症例用のオリジナル画像で構成しています。
基本情報
この症例の見方
相談内容
親：前からの守備を強化してほしい。動きに怪我のリスクがあるのが心配。
原因
相手の動きを「受け流す」ことができず、正面で踏ん張って受けてしまう 走って寄せる途中から切り替えで踏ん張るため、姿勢が固まり、次の一歩が遅れる 当たられた瞬間に身体が突っ張り、重心が乱れてよたつく 5 観察ポイント（3つ） 力み感：上半身と股関節周りに余計な力が入り、動きが硬い 足の踏み位置：踏む場所が近くなりやすく、減速で詰まって止まりやすい よたつき：接触や方向転換の瞬間に軸が崩れ、姿勢の維持ができない 6 分岐チャート（もしAならB） もし「寄せで踏ん張って止まる」なら → ステップワークを先に整え、減速と再加速が途切れない寄せ方に修正 もし「当たられると姿勢が崩れる」なら → 接触時の受け流し動作（姿勢保持と力の逃がし方）を優先して修正 もし「よたつきが強い」なら → 足の踏み位置と重心の置き方を調整し、軸を作ってから寄せへ戻す
改善内容
担当者 谷田部
改善結果
Before： 寄せで踏ん張って止まりやすく、切り替えで硬くなって姿勢が崩れる。プレスを受けるとよたつきやすい。
J下部組織・トレセン・MLS NEXTを目指す選手へ
Jリーグ下部組織、トレセン、高校セレクション、海外のMLS NEXTのような環境を目指す場合、見られるのは「得意技があるか」だけではありません。判断の速さ、身体操作、プレースピード、ボールを受ける前の準備、試合で同じプレーを再現できるかまで整理しておく必要があります。
保護者の声
公開許可の範囲で匿名化して掲載しています。
保護者には、悩みの原因と改善の方向性を共有し、家庭でも取り組むべきポイントを整理しました。
匿名化済み同じ症状の症例
小2サイド｜親：ドリブルはできるが、ボールが来るとすぐ蹴ってしまい試合で活きない。守備で簡単に抜かれる。シュートが当たらないため、試合で得点や良いプレーにつながる形にしたいを改善した症例
Before：ボールが来るとすぐ蹴ってしまい、トラップ直後に奪われる。守備で簡単に抜かれる。シュートが当たりにくい After：守備は劇的に変化し、奪える入り方になった。ドリブルからシュートまでスムーズに流れるようになった。今まで当たったことのない強いキックが連続して出せるようになった 10. 親の声 ドリブルはできるのに試合だとすぐ蹴ってしまうのが悩みでしたが、目の使い方と止め方を整えたらプレーが落ち着きました。 守備も見違えるほど変わり、ドリブルからシュートまでつながる場面が増えています。
小学2年生フィールドプレーヤー｜リフティング教室や反復練習でもリフティングが安定せず、キックやシュートにも力が伝わらないを改善した症例
リフティングの音が変化し、安定性とボールコントロールが改善した。ミート率、シュート力、キックの質が向上し、当たり損ないが減った。身体全体を使ってボールへ力を伝えられるようになり、プレーの再現性と本人の自信も高まった。リフティング自体は長期間積み重なった癖があるため改善途中だが、音、ボールの質、身体操作には大きな変化が見られている。
小4フィールドプレーヤー｜・体の大きい相手にボールを奪われてしまう ・フィジカル差で勝てないと感じている ・ボールを持つとすぐ触られてしまう こうした課題は、体の使い方とボールの扱い方を整理することで改善するケースが多くあります。 まずはを改善した症例
この選手はサッカーを始めたばかりの頃から、 サッカー家庭教師の個人レッスンを継続して受けてきています。 そのため余計な癖が少なく、 新しい動きをそのままコピーする能力が非常に高い という特徴があります。 今回のボールの触り方・扱い方も、最初は戸惑いがありましたが、 理解するとすぐに感覚を掴み始めました。 これまでのボール感覚が一度整理され、 プレーの考え方が大きく変わった瞬間 が見られました。 何度かプレーがうまくいきすぎて、
関連FAQ
フィジカルコンタクトで崩れるは個人レッスンで改善できますか？
はい。まず原因が技術、身体操作、判断、準備、メンタルのどこにあるかを整理することで、改善の順番を作れます。
同じ悩みでも原因は同じですか？
同じ悩みに見えても原因は選手ごとに異なります。谷田部の個人レッスンでは、表面のミスではなく根本原因を確認します。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
