キックフォームを忘れてしまう選手の改善症例
小学生／フィールドプレーヤー
原因が分かれば、直す順番が見えてきます。
このカルテは、悩みを「技術不足」で終わらせず、最初に直す原因、数分で体感した変化、定着させる方向までを見るための記録です。
何ができないかではなく、なぜそうなるかを見る。
最初に変化が出る一点を選び、その場で感覚を変える。
変化した感覚を、別の技術と試合の場面へつなげる。
相談内容
小1フィールドプレーヤー｜「前に教わったキックのフォームを忘れてしまっているみたいで、フォームがバラバラになっている」 というお話でした。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
症例の改善イメージ
実際の選手名・学校名・チーム名が分からないよう、匿名症例用のオリジナル画像で構成しています。
基本情報
この症例の見方
相談内容
「前に教わったキックのフォームを忘れてしまっているみたいで、フォームがバラバラになっている」 というお話でした。
原因
直近予定：来週 公式戦
改善内容
① キックフォームの再構築（最優先） 崩れているポイントを整理し、フォームを“元に戻す” 蹴り方が毎回変わらないように、再現性を作る フォームが整った状態で「良い当たり」を体に思い出させる ② レベルアップメニューの新規導入 フォームが整った後は、次の段階へ進めました。 止めて蹴る（基本の連結） 動きながら止める（試合に近づける） そこからのシュート（ゴールへつなげる） ③ ボールの奪い方（足が前に出ない課題の改善） 相手から奪う場面で、足が前に出ずに距離が詰められていなかったため、ここを重点的に改善しました。 いろいろなバリエーションを含め、状況に応じて「前に出る」動作が自然に出るように組み立てました。 最初の一歩を前に出す感覚の修正 奪いに行く距離感とタイミングの調整 走って奪う強度を上げていく流れ
改善結果
Before キックフォームが崩れ、蹴るたびに形が変わる 止めて蹴る・シュートに進むとさらにバラつく 守備で足が前に出ず、奪いきれない
J下部組織・トレセン・MLS NEXTを目指す選手へ
Jリーグ下部組織、トレセン、高校セレクション、海外のMLS NEXTのような環境を目指す場合、見られるのは「得意技があるか」だけではありません。判断の速さ、身体操作、プレースピード、ボールを受ける前の準備、試合で同じプレーを再現できるかまで整理しておく必要があります。
保護者の声
公開許可の範囲で匿名化して掲載しています。
「前に教わったキックのフォームを忘れてしまっているみたいで、フォームがバラバラになっている」 というお話でした。
匿名化済み同じ症状の症例
中学3年生FW / MF / サイド / 中盤｜周りの大人から「お前はポジションサッカーだ」「こういうプレーをしなきゃダメだ」と言われ続け、 本当に自分に合っているサッカーが分からなくなっている 。を改善した症例
メンタル面・サッカーの捉え方の変化 レッスン前： 「こうしなきゃいけない」「自分はここがダメだ」といった、義務感と自己否定寄りの言葉が多かった。 レッスン後： 「ここをもっと武器にしたい」「こうやって当たれば勝てる感じがする」といった、 自分の強みを前提にした言葉
小学2年生フィールドプレーヤー｜シュートをもっと 強く 打てるようになりたい。 キック力 をつけて、ボールを遠くまで飛ばせるようになりたい。 試合の中で、より 自分から積極的にプレーしてほしい という思いがある。 低学年では「ボールを強く蹴りたい・遠くまで飛ばしたい」という悩みからご相談が始まることが多く、今回も同じスタートでした。を改善した症例
守備面の変化 真正面からぶつかる場面が減り、 斜めの立ち位置からボールだけを奪うシーン が増えた。 体のぶつかり合いだけで終わらず、 「相手からボールを剥がす」守備 ができるようになってきた。
大学1年生DF｜動きながらのロングキックが安定しない。 1vs1の守備での対応（間合い・止まり方・対応の安定）を良くしたい。 あわせて、基礎技術を全体的に引き上げたい。を改善した症例
Before 姿勢と立ち方が崩れやすく、ボールとの位置関係もズレやすい。 結果として、動きながらのキックの安定性が出にくい状態。
関連FAQ
ボールが止まらないは個人レッスンで改善できますか？
はい。まず原因が技術、身体操作、判断、準備、メンタルのどこにあるかを整理することで、改善の順番を作れます。
同じ悩みでも原因は同じですか？
同じ悩みに見えても原因は選手ごとに異なります。谷田部の個人レッスンでは、表面のミスではなく根本原因を確認します。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
