守備で抜かれやすい選手の改善症例
中学年代／ディフェンダー
原因が分かれば、直す順番が見えてきます。
このカルテは、悩みを「技術不足」で終わらせず、最初に直す原因、数分で体感した変化、定着させる方向までを見るための記録です。
何ができないかではなく、なぜそうなるかを見る。
最初に変化が出る一点を選び、その場で感覚を変える。
変化した感覚を、別の技術と試合の場面へつなげる。
相談内容
中学1年生DF｜保護者の方・本人から共有された主な悩みは次の通りでした。 体の大きい相手に対して、守備でフィジカル負けしてしまう 正面からまともに当たりに行って、はじかれてしまう場面が多い 1プレーの途中で「もう無理だ」と諦めてしまうことがある
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
症例の改善イメージ
実際の選手名・学校名・チーム名が分からないよう、匿名症例用のオリジナル画像で構成しています。
基本情報
この症例の見方
相談内容
保護者の方・本人から共有された主な悩みは次の通りでした。 体の大きい相手に対して、守備でフィジカル負けしてしまう 正面からまともに当たりに行って、はじかれてしまう場面が多い 1プレーの途中で「もう無理だ」と諦めてしまうことがある
原因
直近の試合で「守備でフィジカル負けした」という振り返りからスタートしたケースです。
改善内容
今回のレッスンでは、次の3つを中心に修正を行いました。 ① 距離の取り方の修正 体の大きい相手に対して、いきなり正面からぶつかるのではなく、 最初からベタ付きするのではなく、適切な距離を保ってつく 真正面ではなく、少しずらした位置から体を入れられるようにする ② 「最初からくっつきすぎる」守備の修正 ボールが動く前からずっと体をくっつけてしまうのではなく、 ボールの動きに合わせて距離を詰めるタイミングを意識する 押し合い続ける守備ではなく、「コースを限定して、奪い切る」守備に切り替える ③ 一つ一つのプレーを「途中で諦めない」ようにする 当たり負けた瞬間に止まってしまうクセに対して、 1プレーを「当たって終わり」ではなく、「最後までやり切る」と定義し直す たとえ一度負けても、追いかけ直す・コースに入り直すところまでをセットで取り組む これらをゲーム形式も交えながら、実戦に近い形で反復しました。
改善結果
Before： 体の大きい相手に真正面から当たりに行き、弾かれてしまう 接触で負けた瞬間に足が止まり、プレーを途中で諦めてしまう 「どうせ体で勝てない」と、自信を失いかけている表情
J下部組織・トレセン・MLS NEXTを目指す選手へ
Jリーグ下部組織、トレセン、高校セレクション、海外のMLS NEXTのような環境を目指す場合、見られるのは「得意技があるか」だけではありません。判断の速さ、身体操作、プレースピード、ボールを受ける前の準備、試合で同じプレーを再現できるかまで整理しておく必要があります。
保護者の声
公開許可の範囲で匿名化して掲載しています。
体の大きい相手に対して、守備でフィジカル負けしてしまう 正面からまともに当たりに行って、はじかれてしまう場面が多い 1プレーの途中で「もう無理だ」と諦めてしまうことがある
匿名化済み同じ症状の症例
小学2年生フィールドプレーヤー｜シュートをもっと 強く 打てるようになりたい。 キック力 をつけて、ボールを遠くまで飛ばせるようになりたい。 試合の中で、より 自分から積極的にプレーしてほしい という思いがある。 低学年では「ボールを強く蹴りたい・遠くまで飛ばしたい」という悩みからご相談が始まることが多く、今回も同じスタートでした。を改善した症例
守備面の変化 真正面からぶつかる場面が減り、 斜めの立ち位置からボールだけを奪うシーン が増えた。 体のぶつかり合いだけで終わらず、 「相手からボールを剥がす」守備 ができるようになってきた。
中学3年生フィールドプレーヤー｜実際には、自分自身のスキルとリアクションに昇華する。 これを普段はある程度できるようになっても、浮足立つと、、、 というのは、 最近の対策としては、 とにかく、知らない人たちとサッカーをやる場面を作る 声を出しなれて度胸をつける アップをしっかりして心肺機能がハアハアいうほど、動く サッカー専用のキャラクターを自身の中で確立する 試合や本番を想定した心肺機能の状態まで心拍数を上げた状態でのトレーニング など様々な対策方法を講じています。 この記事を書いた時との比較 この記事自体おw欠いたのは2019年の5月です。 あの頃のセレクション対策とはだいぶ状況が変わってきています。 Jリーグの下部組織なども子供たちの様相が変わってきたことや コロナなどの影響などからもかなりセレクションでの選手獲得方法を変えてきています。 そして、セレクションで目立ってやろう。という野心的な子供たちが減ってきた。 という時代背景も影響しているのではないか。と思います。 対応力やアドリブ力こそが実はサッカーのインテリジェンス 選手を獲得する側としてはどのような選手が欲しいのか。 本当であれば、どんな状況であれ、対応してくれて、アドリブ力にたけている選手。でしょう。 お仕事で、場所によってパフォーマンスが全く劣ってしまう。 というのは許されることではないのと同様にを改善した症例
改善ポイントを整理し、本人と保護者が次に取り組むべき課題を明確にできた症例です。
中学2年生フィールドプレーヤー｜全国大会出場レベルの環境で、ボールを受けても次のプレーにつながらず、プレッシャーを受けやすいを改善した症例
ボールを受けやすくなり、プレッシャーを受けにくくなった。ファーストタッチで前進できる場面や相手を外せる場面が増え、プレーに再現性が生まれた。フィジカルコンタクトへの不安が減り、接触時の安定感、ボール保持能力、プレーの余裕が向上した。当たり負けや無理な力みが減り、プレースピードを維持しやすくなった。試合中にバタバタする場面が減り、判断が整理され、自信も向上した。練習テーマを自分で持てるようになり、サッカー理解が深まっている。
関連FAQ
フィジカルコンタクトで崩れるは個人レッスンで改善できますか？
はい。まず原因が技術、身体操作、判断、準備、メンタルのどこにあるかを整理することで、改善の順番を作れます。
同じ悩みでも原因は同じですか？
同じ悩みに見えても原因は選手ごとに異なります。谷田部の個人レッスンでは、表面のミスではなく根本原因を確認します。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
