症例の改善イメージ

実際の選手名・学校名・チーム名が分からないよう、匿名症例用のオリジナル画像で構成しています。

悩みの場面リフティングやボール操作が安定しない

原因の確認身体の使い方と連動を確認する

改善後の方向キックやシュートに力が伝わる状態へ

基本情報

この症例の見方

相談内容

相手に対して正面で構えたまま、前に足を出した瞬間にスッと縦に突破されてしまう。 こぼれ球（ルーズボール）が、いつも相手ボールで終わってしまう。 守備のときに「どう立てばいいか」「どう動けばいいか」が分からず、自信をなくしている。

原因

「抜かれてしまう」の原因は、 気合や運動量不足ではなく、守備の“型”の問題 と判断。 特に、 ポジション取り（正面ではなく斜めに構える角度） 左右の足への体重バランス 足を出す距離感と、出した後に戻せるだけのゆとり の3点が構造的な弱点になっていた。

改善内容

介入テーマ：「足を出した瞬間に終わる守備」から「足を出しても抜かれない守備」へ 今回は次の3つを軸に、徹底的にフォームと立ち位置を修正していきました。 真横ではなく「斜めに下りる」「斜めに下がる」ポジション取り ・相手の正面ベタ立ちではなく、やや斜めに下がりながら対峙することで、 縦の突破コースを消しつつ、外側へ追い出せる角度を作る。 ・「真横に下がる」「その場で止まる」クセを修正し、 相手と自分の身体のラインをずらす感覚 を反復。 左足・右足それぞれの体重バランスを整えた構え方 ・片足に体重が乗りすぎて、どちらにも反応しにくい構えを修正。 ・左右それぞれに素早く動ける 「構えのポジション」 を作り、 足を出す前の準備段階から整えていった。 一度足を出しても、すぐに戻せる“抜かれない”距離感とタイミング ・届きそうで届かないボールに、無理やり足を伸ばしてしまう癖を修正。 ・「この距離なら出していい」「この距離なら我慢」のラインを、実際の距離感で確認。 ・足を出した後、 すぐに戻せる幅とタイミング を体で覚えていく反復を行った。

改善結果

守備の質の変化 それまで一歩で縦に抜かれていた場面で、 簡単には抜かれない守備 が増えてきた。 ルーズボール（こぼれ球）では、 弾いて終わり ではなく、 自分の足元や味方のところに残せる回数 が少しずつ増加。

保護者の声

公開許可の範囲で匿名化して掲載しています。

原因カテゴリ

身体操作準備不足判断距離感重心

関連カテゴリ

シュートが弱いドリブルで抜けない判断が遅い自信がないファーストタッチドリブルオフザボール守備改善身体操作判断力メンタルポジショニング

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