保護者の相談から原因を整理した症例
小学生／フィールドプレーヤー
原因が分かれば、直す順番が見えてきます。
このカルテは、悩みを「技術不足」で終わらせず、最初に直す原因、数分で体感した変化、定着させる方向までを見るための記録です。
何ができないかではなく、なぜそうなるかを見る。
最初に変化が出る一点を選び、その場で感覚を変える。
変化した感覚を、別の技術と試合の場面へつなげる。
相談内容
小学5年生フィールドプレーヤー｜ご家庭・本人からの主なキーワードは次の通りでした。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
症例の改善イメージ
実際の選手名・学校名・チーム名が分からないよう、匿名症例用のオリジナル画像で構成しています。
基本情報
この症例の見方
相談内容
ご家庭・本人からの主なキーワードは次の通りでした。
原因
① 「バタバタ走り」によるプレー全体への影響 走り方・足の運び方が整理されておらず、 常に小刻みにバタバタしてしまう 頭の位置が安定しないことで、 目線がブレて、 ボールタッチが安定しない 周囲の味方・相手・スペースの情報が取りづらい 結果として、 ボールを持っていないときの動きも落ち着かない ボールコントロールや判断のブレ につながっている ② フォームの問題が「メンタル」のせいにされやすいパターン 頑張り屋・前向きな性格ゆえに、「もっと走らなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と力が入りやすい その結果、「メンタル」「気合い」の問題にされやすいが、実際には 走り方 体の使い方 頭の位置・フォーム が整っていないことが大きな要因と判断しました。
改善内容
介入①：「バタバタしない体づかい」を作るフォームづくり 今日のメインテーマは、 「バタバタしない体づかい」 を作ることでした。 走り方・足の運び方の整理 一歩一歩を「ただ急ぐ」のではなく、 前への推進力がスッと出る足の付き方 に修正 ストップ＆スタート、方向転換のときの 足の運びと重心の移し方 を整理 頭の位置の安定 頭だけが上下に弾んでしまわないよう、 体幹と下半身の連動 を意識させる 「頭を高い位置でスッと運ぶ」イメージを持たせ、フォームとして落とし込む 上半身と下半身の連動 腕振りと足の運びがバラバラにならないよう、 全身を一つのユニットとして動かす感覚 を作る ボールを持っていないときも、「サッカーの構え」をキープしたまま動けるように反復 介入②：フォームを整えたうえでのゲーム形式 フォームづくりのあと、実戦に近い形でゲーム形式のトレーニングを行いました。 頭の位置がブレにくくなり 、動き全体が落ち着いてきた ボールタッチが丁寧になり、 コントロールの安定感がアップ 周りを見る余裕が出てきて、 判断が良くなる場面が増加 介入③：インサイドキックの精度アップ 支える足の置き方と、 ボールとの距離感 を整理 インサイドで当てる位置・向き・力の加え方を調整 フォームを整えたうえで、 「丁寧に運ぶパス」から「強度のあるパス」 まで幅を広げていきました。 介入④：ドリブルからのシュート ドリブル中の ボールの置き位置とタッチの大きさ を整理 シュートに入る前の 準備の一歩 （ボールの置き直し・体の向き）を意識させる フォームが安定したことで、 ボールを落ち着いて収める 味方に正確につなぐ チャンスで しっかりシュートを打ち切る ための土台を作りました。
改善結果
Before 走り方・動きが全体的に バタバタしている 頭の位置が安定せず、上半身も落ち着かない その影響で、ボールコントロールや判断がブレやすい 頑張っているのに、試合でのプレーが落ち着かず、 「もったいないクセ」が強く出ている
J下部組織・トレセン・MLS NEXTを目指す選手へ
Jリーグ下部組織、トレセン、高校セレクション、海外のMLS NEXTのような環境を目指す場合、見られるのは「得意技があるか」だけではありません。判断の速さ、身体操作、プレースピード、ボールを受ける前の準備、試合で同じプレーを再現できるかまで整理しておく必要があります。
保護者の声
公開許可の範囲で匿名化して掲載しています。
ご家庭・本人からの主なキーワードは次の通りでした。
匿名化済み同じ症状の症例
中学2年生DF｜・簡単にダラダラと下がりすぎてしまい、守備のブロックをしっかり作れていない ・裏を取られやすく、ドリブルで左右にひっくり返される場面が多いを改善した症例
Before：ズルズル下がりすぎてブロックが作れない場面があり、裏を取られたりドリブルで左右にひっくり返される場面が多かった。 After：守備ラインの基準ができ、安定感が増した。見た目（ビジュアル）的にも「上手いCBの雰囲気」が出てきた。ボール保持でも相手に奪われにくく、詰められにくい持ち方でビルドアップでき、状況によっては攻撃参加まで繋げられるようになった。 7. 周囲の声 相手のお父さんから「かなり雰囲気出てきましたよね。いい感じですね」と喜びの声をいただいた。
小学3年生フィールドプレーヤー｜症例カルテ：小学3年生／ボールを奪われやすい悩みと「余裕」をつくる基礎づくりを改善した症例
が見られました。 ボールを「足元で止めてから考える」ではなく、 動きながら判断するテンポ に変わったことで、プレー全体のスピード感も明らかに上がりました。
小学3年生主にサイドのポジション（フィールドプレーヤー）｜事前にお父さんから伺っていたお悩みは、大きく4つありました。 声の問題： コーチから「声を出せ」と言われても、実際には 「ヘイ！」しか言えない 。呼び方が単調で、味方に具体的に何をしてほしいかが伝わらない。 ポジションの問題： サイドのポジションを取ることが多いものの、 タッチライン上に張り付きっぱなしで動きが単調 になりやすい。 スピードの問題： 上級生のチームに入っているためプレースピードが速く、 自分の良さを出しづらい・埋もれてしまっている 。 判断の問題： 目の前の相手を抜くことばかり考えてしまい、ボールを持ちすぎてチャンスを逃してしまう 。を改善した症例
この日はお父さんも帯同され、最初から最後までレッスンを見守ってくださいました。 レッスンが進むにつれ、 声の出し方が変わる 。 ポジション取りが賢くなる （ラインから一歩中に入り、味方との距離感が整う）。 ボールの持ち方がシンプルで前向きになる （持ちすぎが減り、パスとドリブルの使い分けが整理される）。 シュートのフォームが力強くなり、見た目も「サッカー選手らしい」動きに変わる 。
関連FAQ
ドリブルで抜けないは個人レッスンで改善できますか？
はい。まず原因が技術、身体操作、判断、準備、メンタルのどこにあるかを整理することで、改善の順番を作れます。
同じ悩みでも原因は同じですか？
同じ悩みに見えても原因は選手ごとに異なります。谷田部の個人レッスンでは、表面のミスではなく根本原因を確認します。
同じ症状で悩んでいませんか？
- 試合でボールが来ない
- ドリブルで抜けない
- キックが飛ばない
- 足が遅い
まずは原因を診断してください。
