足幅が狭く重心が浮く
- 見るポイント
- 止まる瞬間に足がそろい、体が浮いていないかを見ます。
- 解決の当て方
- 足幅を作り、重心を落としてから次の一歩へ移ります。
SYMPTOM DIAGNOSIS
すぐに転ぶ
すぐ転ぶ原因を、運動神経ではなく、止まる力・重心・足の置き方から整理します。
SOLUTION
すぐ転ぶ子も、転ぶ直前の原因が分かると、その場で変化を感じやすいです。
体幹トレーニングを増やす前に、足の置き方、止まる向き、ボールとの距離を見ます。原因が当たると、数分で「倒れにくい姿勢」を本人が体感できます。最初に直す順番
- 01 足幅と重心を整える
- 02 止まる前に体を起こす
- 03 相手やボールとの距離を保ったまま動く
数分で体感できる変化
転びにくい姿勢が分かると、ドリブル、守備、キックの動きでも体が残りやすくなります。
SOLUTION LIBRARY
同じ悩みでも、原因ごとに解決策は変わります。
まず原因候補を出し、動画やオンライン診断でお子さんのパターンに当てはめます。原因がはっきりすると、その場で変化を体感しやすくなり、その後の定着方法も絞れます。ボールが近すぎる
- 見るポイント
- ボールが足元に入りすぎて、体が詰まり転んでいないかを見ます。
- 解決の当て方
- 走れる場所へボールを置き、体とボールの距離を作ります。
相手との距離が近すぎる
- 見るポイント
- 接触前に止まれず、相手へ突っ込んで倒れていないかを見ます。
- 解決の当て方
- 一歩手前で止まる距離を作り、相手を見ながら対応します。
うちの子はどれか？を特定し、数分の変化から定着へつなげる入口
AI診断で候補を出す → 1分動画で確認する → オンライン診断で解決策をはめる → 忘れにくい技術として定着、という流れで整理します。
DISCOVERY
原因を外さないために、ここを見ます。
すぐ転ぶ原因は、運動神経ではなく、止まる力・重心・相手との距離が合っていないことがあります。- 転ぶ直前の足幅
- 体が前後左右どちらへ流れるか
- ボールとの距離が近すぎないか
- 相手との接触前に止まれているか
よくある状態
- ボールを触った後によく転ぶ
- 相手が近いと倒れる
- 方向転換や止まる時にバランスを崩す
改善前 → 指導 → 改善後
改善前
相手やボールに反応した時に重心が浮き、止まる足・踏み出す足の順番が合っていません。
指導
動画と症例を見ながら、最初に直す原因を1つに絞ります。
改善後
止まる、踏み出す、方向を変える動きを分け、倒れにくい姿勢と一歩目を作ります。
見落としがちなズレ
相手やボールに反応した時に重心が浮き、止まる足・踏み出す足の順番が合っていません。
- 体幹が弱いだけで片付ける
- 転んだ瞬間だけ見て、転ぶ前の姿勢を見ない
- 速く動かそうとしてさらに崩れる
まず確認すること
いきなり練習メニューを増やす前に、原因が出ている場面を切り分けます。
- 転ぶ直前から動画を見る
- 止まる動きだけをゆっくり確認する
- ボールなしからボールありへつなげる
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PROGRAM ROUTE
原因が分かった後の進み方
1分動画相談
まずは動画で原因候補を確認します。
オンライン診断
改善の優先順位と見るべき症例を整理します。
オンライン集中治療プログラム
数分で体感した変化を、忘れにくい技術として定着させます。
Private / Elite Program
定着と試合での再現性を、個別プログラムで深めます。
NEXT ACTION
すぐに転ぶは、動画で見ると原因を絞りやすいです。
1分前後のプレー動画と学年・ポジションを送ってください。数分で変化が出る入口を整理し、必要な場合だけ定着のための集中治療やPrivate Programを提案します。