【症例カルテ】サッカー個人レッスン:私立中学2年・男子｜インステップが当たらない／シュート時にもたつく
症例カルテ：私立中学2年・男子｜インステップが当たらない／シュート時にもたつく
担当：野間悠太郎（サッカー技術の病院／個人レッスン）1. 基本情報
・学年：中学2年（私立校） ・性別：男子 ・サッカー歴：浅め（勉強中心の生活） ・レッスン目的：運動習慣づくり・コミュニケーションの場としてサッカーを活用 ※このような目的でサッカーを取り入れているご家庭も多い2. 今回のご相談・お悩み
・インステップに当たらない ・シュートを打つ際にテンポが悪く、もたついてしまう ・特にシュートなど、分かりやすい技術を身につけたいという本人の希望が強い3. 事前ヒアリング内容
・普段は勉強がメインで、理解力が高く賢いタイプ ・サッカーを競技として上を目指すというより、運動習慣やコミュニケーションの一つとして活用 ・後からサッカーを始めたことへの軽いコンプレックスがあり、指導時はコミュニケーションを特に意識 ・ムラっ気はあるが、理解できた瞬間に集中力が一気に高まる傾向あり4. 診断（原因と課題の整理）
今回の課題の原因は、大きく分けて以下の3点。① 足首・足の可動域が狭い ・足首や足を自由に動かせておらず、ミート時に力が伝わらない② 正しいシュートの蹴り方を知らなかった ・足だけで蹴ろうとし、身体全体を使えていなかった ・無駄なステップが増え、シュート動作が遅くなっていた③ ボールと自分の位置関係（間合い）が取れていない ・ボールが近すぎたり遠すぎたりする状態から蹴りにいっていた ・蹴りやすい間合いに入れないことで、もたつきが生じていた5. 今回行った介入内容・トレーニング
① 足・足首を動かす基礎づくり ・ボールを触る、蹴る、止める動作の前に足首の可動練習を実施 ・徐々にボールがミートする感覚が身についてきた② シンプルなシュートフォームの習得 ・無駄なステップは不要であることを説明 ・「歩けるなら誰でもできる」をテーマにフォームを簡素化 ・足だけでなく、身体全体でボールにぶつかる感覚を反復③ ボールとの間合いの修正 ・軸足の位置、重心、ストライドを調整 ・最適な距離感に入れることで、動作のテンポが改善④ 言語化を重視した指導 ・見て理解するよりも、言葉で理解するタイプ ・理由を説明すると、自ら何度も試す姿勢が見られた6. Before / After（レッスン内で見られた変化）
Before ・インステップに当たらない ・ボールとの距離が安定せず、シュートが遅れる ・無駄なステップが多く、動作がもたつくAfter ・足首の可動が改善し、ミート率が向上 ・間合いが安定し、テンポ良くシュートに入れるように ・フォームが整理され、動きがシンプルに ・理解した後は自ら反復する姿勢が顕著に見られた7. ご家庭での取り組み方アドバイス
・日常の中で足首を動かす簡単な動作を取り入れる ・シュート前の無駄なステップを意識させすぎず、自然に減らしていく声かけを ・結果よりも「理解して工夫したこと」を言語化して褒めると自信につながりやすい8. 専門家コメント（サッカー技術の病院より）
今回のケースは、技術不足ではなく、 身体の使い方・正しいフォーム・間合い が整理されていなかったことが原因でした。後からサッカーを始めた選手に多いケースですが、土台から整えることでプレーは大きく変わります。 理解力が高く、今後はシュート以外のプレーにも良い影響が出てくるタイプです。9. 同じようなお悩みをお持ちの方へ（ご相談のご案内）
・シュートがもたつく ・インステップに当たらない ・フォームが安定しないこうした悩みは、感覚や筋力ではなく「身体操作」と「間合い」を整えることで改善します。 お子さんに合った形でサポートをご希望の方は、お気軽にご相談ください。あなたのお子様の原因は他にもあるかもしれません
同じ悩みに見えても、原因は技術・判断・身体操作・自信などで変わります。まずは無料診断で現在地を確認してください。
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サッカー個人レッスンや集中プログラムを選ぶ前に、今伸びない原因を確認してください。技術・判断・身体の使い方のどこから直すべきかを整理します。
