逆足を上達させるための2つの方法 番外編

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逆足をもっとうまくしたい
左足を右足と同じように使いたい
と思うのであれば
室内やちょっとしたスペースさえあればできる

雨や雪の日にもできる逆足トレーニング方法を紹介致します。

キック・トラップ編はこちらをご覧くださいね
arrow-s081逆足をより早く上達させる4つのポイント
逆足を上達させるための方法2017年度版
http://soccer-kateikyousi.com/daihyoublog/archives/4849.html


check-c081.できるフェイントやボールタッチを左足でやってみる

フェイントやボールタッチ

利き足で行っていませんか?

 

利き足だけしかできない!という方も多いはずです。

 

しかし、考えてみてください。

フェイントやボールタッチというのはシュートへ行くための前段階です。

 

今出来るフェイントを利き足で行っているのではシュートモーションが遅れてしまいます。

シュートへの動きを速くするためにも

フェイントやボールタッチを逆足で練習してみてください。

 

そうするとキックと同じように利き足でのフェイントやボールタッチの

原理を頭で考え、噛み砕けることで

逆足の左足とともに利き足の精度が増してきます。

 

よくある話ですが

クセや思いこみが無く、変な力が入らないので逆足でのフェイントやボールタッチの方がうまくなってしまう

ということも起きてきます。

狭いスペースでもできる逆足のトレーニング方法としてぜひお試しください。

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check-c082.リフティングを逆足で行ってみる

利き足の右足で当たり前にできるリフティング

それを左足でも同じようにできるように練習しましょう。

 

最初は完全に逆足のみだけでなく

交互や混ぜるように始めていくのがいいかと思います。

 

慣れてきたらその要領で

インサイドやアウトサイドも同じように

交互にさらには完全に左足のみでできるようにしていきましょう。

check-c08最後に

いかがでしたでしょうか。

ちょっとしたスペースさえあれば逆足の練習というのができるということを知っていただけたでしょうか?

 

逆足である左足というのは単純に見れば

利き足である右足と同じ形なのですから

練習すればできるようになるのは当然です。

いかに無駄な力を省き

同じ動きをさせることができるかを

吟味していく

 

これこそが逆足をマスターするためには非常に大切になります。

ぜひお試しください。



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